Tổng cộng:
+ Trong 3 tháng đầu là quá trình hình thành các bộ phận, cơ quan của thai nhi, và cũng là giai đoạn dễ xảy ra các hiện tượng dọa xảy và sảy thai nhất, các chị em hãy nhớ các dấu hiệu dọa sảy/ sảy thai và các thực phẩm cần tránh sau nhé.
Các dấu hiệu dọa sảy thai và xảy thai gồm:- Cảm giác đau âm ỉ, đau tức từng cơn ở bụng dưới.
- Xuất hiện dịch nhầy kèm vài giọt máu hoặc dịch màu đen, đỏ sẫm, hồng nhạt từ âm đạo.
- Siêu âm thai thấy bong rau dọa sảy thai.
- Chảy máu âm đạo
- Đau bụng dữ dội hoặc bị chuột rút
- Đau mỏi lưng từ nhẹ đến nặng
- Giảm các dấu hiệu như: mất nhạy cảm vú hoặc buồn nôn
- Thử thai âm tính.
+ Sảy thai sớm trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu do bất thường nhiễm sắc thể. Và thực phẩm có thể góp phần tăng nguy cơ sảy thai nếu mẹ bầu sử dụng các loại sau
1, Dứa
Nhiều bà bầu nghĩ uống nước ép dứa giúp việc sinh dễ dàng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng, đây là thực phẩm có nguy cơ gây sải thai, nhất là trong 3 tháng đầu.
- Dứa chứa bromelain làm mềm cổ tử cung và kích thích cơn co thắt dẫn đến sẩy thai. Sau giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bầu chỉ nên ăn một lượng dứa vừa phải chẳng hạn vài lát mỗi tuần. Nếu tiêu thụ với số lượng lớn (7 đến 10 quả) có thể gây chảy máu.
2, Caffein
Theo nghiên cứu, caffeine khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vẫn khá an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn nên hạn chế sử dụng, vì mức độ caffeine tăng lên trong thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai hoặc em bé sinh nhẹ cân. Hơn nữa, caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Vì vậy nên dùng với lượng hạn chế. Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong trà, sôcôla và một số đồ uống năng lượng.
Theo nghiên cứu, caffeine khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải vẫn khá an toàn khi mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn nên hạn chế sử dụng, vì mức độ caffeine tăng lên trong thai kỳ có thể dẫn đến sẩy thai hoặc em bé sinh nhẹ cân. Hơn nữa, caffeine có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Vì vậy nên dùng với lượng hạn chế. Caffeine không chỉ có trong cà phê, mà còn có trong trà, sôcôla và một số đồ uống năng lượng.
.png) |
| Dứa là món ăn phổ biến, tuy nhiên nó lại gây co bóp tử cung làm sảy thai. |
3, Đào
Nếu sử dụng đào quá nhiều có thể gây nóng trong người và dẫn đến chảy máu bên trong. Hơn nữa, mẹ bầu nên gọt vỏ quả đào trước khi ăn vì lông trên quả có thể gây bỏng và ngứa ở cổ họng.
4, Nhãn
Nhãn tuy là loại trái cây có vị ngọt, ngon miệng nhưng lại mang tính nóng. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều nhãn, gây hiện tượng nóng trong bụng sẽ nguy hiểm hơn. Có thể dẫn đến đau bụng, xuất hiện các đốm máu, gây bất lợi cho thai nhi và thậm chí có thể gây sảy thai.
5, Thịt sống
Ăn thịt sống có nguy cơ khiến mẹ nhiễm các loại vi khuẩn: Coliform, Toxoplasma và Salmonella. Thịt sống là thực phẩm cần tránh khi mang thai vì mẹ cũng có thể nhiễm vi khuẩn Listeria, vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Listeria có khả năng xâm nhập qua nhau thai gây nhiễm trùng và nhiễm độc máu cho thai. Điều này cũng có nguy cơ ảnh hưởng đe dọa tính mạng của mẹ. Vì vậy khi chế biến các thực phẩm thịt phải nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng.
6, Cá sống
Các loại cá sống có thể chứa các chất độc đặc biệt là thủy ngân. Đây là loại độc tố có nguy cơ gây tổn thương hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận. Một số loại cá sống ở những vùng biển nhiễm độc thủy ngân cao cần tránh sử dụng. Ví dụ : cá mập, cá thu vua và cá ngói. Một số loại cá được sử dụng trong sushi như cá ngừ, rất dễ nhiễm thủy ngân, cũng nên tránh sử dụng. Nhiễm độc thủy ngân trong thai kỳ có thể khiến thai chậm phát triển và gây tổn thương não. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ cá có hàm lượng thủy ngân cao, ở mức không quá 1 – 2 lần mỗi tháng.
7, Trứng sống
Ăn trứng sống có thể bị nhiễm Salmonella. Các triệu chứng nhiễm khuẩn Salmonella thường chỉ biểu hiện ở mẹ bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày và tiêu chảy. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nhiễm trùng có thể gây ra co thắt tử cung, dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.
Khi khoai tây không được sử dụng quá lâu, chúng sẽ phát triển những mầm xanh nhỏ. Sử dụng khoai tây mọc mầm có hại cho tất cả mọi người đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khoai tây mọc mầm chứa solanine có thể cản trở sự phát triển của thai nhi.
10, Rau ngót
Rau ngót có chứa papaverin – chất gây giãn cơ trơn tử cung. Do đó ăn nhiều rau ngót trong thời gian mang thai có thể gây co thắt tử cung và dễ sảy thai.
11, Rau răm
Rau răm là loại rau gia vị thường được ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên rau răm nằm trong danh sách những thực phẩm gây sảy thai nhanh nguy hiểm. Nếu sử dụng nhiều rau răm khi mang thai, mẹ bầu có nguy cơ co bóp tử cung, dẫn đến mất máu, sảy thai. Ăn nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy hiểm.
12, Ngải cứu
Là loại rau bổ dưỡng, nhiều công dụng trong việc điều hòa tuần hoàn máu, giảm đau cơ và các cơn đau ở vùng bụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng ngải cứu nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây chảy máu tử cung, co thắt, dẫn đến sảy thai, sanh non. Do đó các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng ngải cứu để điều trị.
13, Rau mầm sống và rau chưa rửa
Rau lá xanh có lợi cho bà bầu. Nhưng rau sống hoặc chưa nấu chín có toxoplasma gondii – một loại ký sinh trùng phổ biến gây ra bệnh toxoplasmosis hoặc một số vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc như E. coli , Salmonella và Listeria.
Phụ nữ mang thai bị nhiễm bệnh có thể truyền cho con. Chúng có thể gây ra các biến chứng cho em bé như mù lòa hoặc thiểu năng trí tuệ. Một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh bị nhiễm bệnh bị tổn thương nghiêm trọng về mắt hoặc não khi sinh. Do đó, bắt buộc phải ngâm rau trong nước muối sạch và rửa chúng dưới vòi nước chảy và nấu chín trước khi tiêu thụ.
Ăn thịt sống có nguy cơ khiến mẹ nhiễm các loại vi khuẩn: Coliform, Toxoplasma và Salmonella. Thịt sống là thực phẩm cần tránh khi mang thai vì mẹ cũng có thể nhiễm vi khuẩn Listeria, vi khuẩn có khả năng gây sảy thai. Listeria có khả năng xâm nhập qua nhau thai gây nhiễm trùng và nhiễm độc máu cho thai. Điều này cũng có nguy cơ ảnh hưởng đe dọa tính mạng của mẹ. Vì vậy khi chế biến các thực phẩm thịt phải nấu chín kỹ cho đến khi thịt không còn màu hồng.
6, Cá sống
Các loại cá sống có thể chứa các chất độc đặc biệt là thủy ngân. Đây là loại độc tố có nguy cơ gây tổn thương hệ thần kinh, hệ miễn dịch và thận. Một số loại cá sống ở những vùng biển nhiễm độc thủy ngân cao cần tránh sử dụng. Ví dụ : cá mập, cá thu vua và cá ngói. Một số loại cá được sử dụng trong sushi như cá ngừ, rất dễ nhiễm thủy ngân, cũng nên tránh sử dụng. Nhiễm độc thủy ngân trong thai kỳ có thể khiến thai chậm phát triển và gây tổn thương não. Do đó, phụ nữ mang thai nên hạn chế tiêu thụ cá có hàm lượng thủy ngân cao, ở mức không quá 1 – 2 lần mỗi tháng.
7, Trứng sống
Ăn trứng sống có thể bị nhiễm Salmonella. Các triệu chứng nhiễm khuẩn Salmonella thường chỉ biểu hiện ở mẹ bao gồm sốt, buồn nôn, nôn, co thắt dạ dày và tiêu chảy. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nhiễm trùng có thể gây ra co thắt tử cung, dẫn đến sinh non hoặc thai chết lưu.
8, Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có các thành phần hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây co bóp tự cung. Nếu lỡ ăn phải hạt đu đủ cũng giàu enzyme gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.
9, Khoai tây mọc mầmĐu đủ xanh có các thành phần hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây co bóp tự cung. Nếu lỡ ăn phải hạt đu đủ cũng giàu enzyme gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.
Khi khoai tây không được sử dụng quá lâu, chúng sẽ phát triển những mầm xanh nhỏ. Sử dụng khoai tây mọc mầm có hại cho tất cả mọi người đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Khoai tây mọc mầm chứa solanine có thể cản trở sự phát triển của thai nhi.
10, Rau ngót
Rau ngót có chứa papaverin – chất gây giãn cơ trơn tử cung. Do đó ăn nhiều rau ngót trong thời gian mang thai có thể gây co thắt tử cung và dễ sảy thai.
11, Rau răm
Rau răm là loại rau gia vị thường được ăn kèm trong nhiều món ăn. Tuy nhiên rau răm nằm trong danh sách những thực phẩm gây sảy thai nhanh nguy hiểm. Nếu sử dụng nhiều rau răm khi mang thai, mẹ bầu có nguy cơ co bóp tử cung, dẫn đến mất máu, sảy thai. Ăn nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ rất nguy hiểm.
12, Ngải cứu
Là loại rau bổ dưỡng, nhiều công dụng trong việc điều hòa tuần hoàn máu, giảm đau cơ và các cơn đau ở vùng bụng. Tuy nhiên, nếu sử dụng ngải cứu nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể gây chảy máu tử cung, co thắt, dẫn đến sảy thai, sanh non. Do đó các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định sử dụng ngải cứu để điều trị.
13, Rau mầm sống và rau chưa rửa
Rau lá xanh có lợi cho bà bầu. Nhưng rau sống hoặc chưa nấu chín có toxoplasma gondii – một loại ký sinh trùng phổ biến gây ra bệnh toxoplasmosis hoặc một số vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc như E. coli , Salmonella và Listeria.
Phụ nữ mang thai bị nhiễm bệnh có thể truyền cho con. Chúng có thể gây ra các biến chứng cho em bé như mù lòa hoặc thiểu năng trí tuệ. Một tỷ lệ nhỏ trẻ sơ sinh bị nhiễm bệnh bị tổn thương nghiêm trọng về mắt hoặc não khi sinh. Do đó, bắt buộc phải ngâm rau trong nước muối sạch và rửa chúng dưới vòi nước chảy và nấu chín trước khi tiêu thụ.
+ Bên cạnh đó cần tránh ăn:
- Các loại thịt chế biễn sẵn như xúc xích, thịt nhồi, pate, thịt băm, salami, thịt nguội
- Hải sản hun khói, hàu sống, gan động vật
- Hạn chế ăn cua, vừng, thực phẩm đóng hộp
- Sản phẩm từ sữa tươi chưa tiệt trùng
- Rượu, đồ ăn vặt, mướp đắng, nha đam
- Một số gia vị đặc biệt: cỏ Cỏ cà ri, Ferula assa-foetida, tỏi, bạch chỉ, bạc hà, gia vị quá cay
- Các loại thịt chế biễn sẵn như xúc xích, thịt nhồi, pate, thịt băm, salami, thịt nguội
- Hải sản hun khói, hàu sống, gan động vật
- Hạn chế ăn cua, vừng, thực phẩm đóng hộp
- Sản phẩm từ sữa tươi chưa tiệt trùng
- Rượu, đồ ăn vặt, mướp đắng, nha đam
- Một số gia vị đặc biệt: cỏ Cỏ cà ri, Ferula assa-foetida, tỏi, bạch chỉ, bạc hà, gia vị quá cay
.png) |
| Ích Mẫu Thảo gây sảy thai tuy nhiên ích mẫu tử ( hạt ích mẫu ) lại an thai. |
+ Các loại thảo mộc phải kiêng vì gây co bóp tử cung : chỉ xác, quán chúng, chỉ thực, ích mẫu thảo, quả giun, mã xị, vương bất lưu hành, bồ hoàng, sơn tra, thự dự, ý dĩ, ngũ vị tử, hồng hoa, đại hoàng , xạ hương, tạo giác thích , thường sơn. Các bác sĩ cần hết sức lưu tâm khi sử dụng các vị thuốc này.
