BẤM HUYỆT TRỊ XUẤT TINH SỚM

 [tintuc]

Tổng quan về Xuất tinh sớm trong Đông y

Trong Đông y, xuất tinh sớm thuộc phạm trù “tảo tiết”, chủ yếu do:

Thận khí bất túc (khí của thận yếu, không cố được tinh)

Tâm tỳ hư, lo nghĩ nhiều, tổn hao huyết khí

Can uất, khí trệ, mất kiểm soát

Hạ tiêu bất cố, mạch Nhâm – Đốc suy yếu

Mục tiêu điều trị là:

Cố tinh (giữ tinh), bổ thận, kiện tỳ, sơ can, hoà điều tâm – thận

+ Phương huyệt điều trị Xuất tinh sớm

- Hội Âm: Giữa hậu môn và bìu: Cố tinh, bổ thận, khai Nhâm – Đốc, day ấn nhẹ nhàng 1–2 phút/ngày, kết hợp siết cơ đáy chậu (giống Kegel).

- Thận Du: Ngang thắt lưng L2, cách cột sống 2 đốt ngón tay:  giúp bổ thận, tăng nội lực, day ấn bằng ngón cái, mỗi bên 2 phút, có thể chườm ấm.

- Quan Nguyên: Dưới rốn 4 ngón tay, dưỡng nguyên khí, cố tinh, ấn giữ hoặc xoa tròn nhẹ nhàng 1–2 phút.

- Túc Tam Lý: Dưới xương bánh chè, cách bờ xương chày 1 đốt, kiện tỳ ích khí, sinh tinh, day ấn mạnh vừa 2 phút mỗi bên, sáng – tối.

=> Thời gian bấm huyệt: 1–2 lần/ngày, tốt nhất vào sáng sớm và tối trước khi ngủ.

=> Có thể chườm ấm hoặc dán cao huyệt Thận Du – Quan Nguyên ban đêm.

+ Bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị

Lục Vị Quy Tinh Thang gia giảm (thể thận khí hư, xuất tinh sớm)

+ Vị thuốc

Thục địa         12g

Sơn dược 12g

Sơn thù         10g

Phục linh          8g

Trạch tả          8g

Đan bì          8g

Nhục thung dung 10g

Kỷ tử         10g

Kim anh tử 8g

Viễn chí               6g

- Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần. Uống ấm sau ăn.

- Dùng 10–15 ngày/lộ trình, nghỉ 3–5 ngày rồi uống tiếp.

+ Tập luyện và sinh hoạt đi kèm

- Kegel cho nam: Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 15–20 nhịp. Siết cơ đáy chậu 5s, thả 5s.

- Thiền – hít thở sâu: Sáng sớm 10 phút, trước ngủ 10 phút.

- Xoa bụng – thắt lưng: 50–100 vòng/lượt trước ngủ, tăng lưu thông.

+ Ăn uống:

- Tăng: Hàu, trứng gà, thịt dê, tôm, hạt sen, kỷ tử, gạo lứt, hành hẹ, lươn.

- Tránh: Rượu bia, đồ cay nóng, chất kích thích, cà phê, thức ăn sống/lạnh.

- Uống đủ nước ấm, tránh thức khuya.

=> Bạn có thể áp dụng:

- Bấm huyệt + Kegel mỗi sáng + thiền tối.

- Bài thuốc uống liên tục 2 tuần.

- Ăn uống kiêng khem đúng hướng + tập luyện điều độ.

Bác Sĩ Đức Trí - TẾ SINH ĐƯỜNG 

[/tintuc]