Huyệt DƯỠNG LÃO

 [tintuc]

Vị trí, ý nghĩa, tác dụng và cách bấm huyệt Dưỡng Lão 

1. Vị trí huyệt Dưỡng Lão

Vị trí: Nằm ở mặt sau cổ tay, trên đường nối giữa gân cơ trụ sau và xương trụ.

Cụ thể, từ nếp gấp cổ tay đo lên 1 thốn (khoảng 1,5–2 cm) trên mu tay, ngay phía ngoài gân cơ trụ sau (gân dễ thấy khi duỗi cổ tay).

Cách xác định:

Ngửa mu tay lên, duỗi nhẹ cổ tay để nổi gân.

Từ nếp cổ tay đo lên khoảng 1 thốn, sờ thấy chỗ lõm giữa gân và xương là huyệt Dưỡng Lão.

2. Ý nghĩa tên gọi “Dưỡng Lão”

“Dưỡng” là nuôi dưỡng.

“Lão” là người già, chỉ sự lão hóa, suy yếu theo thời gian.

→ Huyệt mang ý nghĩa bồi bổ khí huyết, dưỡng sinh cho người già, làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn sức khỏe, cải thiện mắt, thần kinh và tuần hoàn.

3. Tác dụng của huyệt Dưỡng Lão

+ Theo Đông y:

Minh mục, ích thọ, thông lạc, bổ khí huyết.

Hỗ trợ các bệnh suy nhược cơ thể, mờ mắt, chóng mặt, đau mắt, cổ gáy cứng, mất ngủ.

Cải thiện run tay, liệt tay, tê cứng chi trên, đau dây thần kinh cổ – vai – tay.

Tăng cường khí huyết cho người lớn tuổi hoặc suy nhược thần kinh.

+ Theo Y học hiện đại:

Có liên hệ tới dây thần kinh trụ và tuần hoàn máu vùng tay, ảnh hưởng đến chức năng điều tiết mắt, phản xạ thần kinh.

Dưỡng Lão giúp tăng tuần hoàn máu não, thư giãn thần kinh trung ương, cải thiện thị lực và giấc ngủ.

4. Cách bấm huyệt Dưỡng Lão

Cách thực hiện:

Dùng ngón cái của tay đối diện bấm vào huyệt với lực vừa phải, có thể day theo chiều kim đồng hồ.

Có thể thực hiện trên cả hai tay để tăng hiệu quả.

Thời gian: 1–2 phút mỗi bên, ngày 1–2 lần.

Lưu ý:

Không bấm quá mạnh gây đau nhức.

Không day bấm nếu vùng cổ tay đang chấn thương, viêm gân.

5. Phối hợp huyệt Dưỡng Lão trong điều trị

Huyệt phối hợp

Mắt mờ, thị lực kém, nhức mắt: Dưỡng Lão + Tinh Minh + Thái Dương + Toàn Trúc

Đau cổ, vai gáy, thần kinh vai tay: Dưỡng Lão + Phong Trì + Kiên Tỉnh + Hợp Cốc

Tê bì tay chân, yếu cơ: Dưỡng Lão + Thái Uyên + Ngoại Quan + Tam Lý

Mất ngủ, suy nhược thần kinh: Dưỡng Lão + Thần Môn + Nội Quan + Tam Âm Giao

Người lớn tuổi suy yếu, kém khí huyết: Dưỡng Lão + Túc Tam Lý + Huyết Hải + Quan Nguyên

Nếu bạn làm việc nhiều với mắt, hay đau cổ tay, mỏi mắt, mất ngủ, suy nhược, hãy bấm huyệt Dưỡng Lão kết hợp Thần Môn – Nội Quan – Túc Tam Lý mỗi ngày.

Hiệu quả cải thiện thị lực, thần kinh, giấc ngủ và tăng khí huyết rất tốt, đặc biệt cho người trên 30 tuổi.

Bác Sĩ Đức Trí

[/tintuc]