Huyệt NỘI QUAN

 [tintuc]

Vị trí, ý nghĩa, tác dụng và cách bấm huyệt Nội Quan 

1. Vị trí huyệt Nội Quan

Vị trí: Nằm trên mặt trong cẳng tay, cách nếp gấp cổ tay 2 thốn (khoảng 3–4 cm), giữa hai gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.

Cách xác định: Ngửa bàn tay, đặt 3 ngón tay (trỏ, giữa, áp út) của tay kia lên cổ tay từ nếp gấp đi lên; huyệt nằm ngay trên đường ngang mép trên ngón tay trỏ, giữa hai gân dễ sờ thấy.

2. Ý nghĩa tên gọi “Nội Quan”

“Nội” là bên trong cơ thể.

“Quan” là cửa ngõ, trạm kiểm soát.

“Nội Quan” là cửa ngõ bên trong dẫn khí huyết từ ngực xuống bụng, nối tâm bào và tam tiêu. Là huyệt thông giữa phần trên và dưới của cơ thể, giữa Tâm (tim) và Vị (dạ dày), có tác dụng điều hòa khí huyết.

3. Tác dụng của huyệt Nội Quan

+ Theo Đông y:

An thần, trấn tĩnh, điều khí, hòa vị.

Trị các bệnh tim, lo âu, hồi hộp, mất ngủ.

Chống nôn, buồn nôn, say tàu xe.

Giảm đau vùng ngực, vùng thượng vị (giữa ngực và rốn).

Hỗ trợ điều trị rối loạn kinh nguyệt do khí huyết ứ trệ.

+ Theo Y học hiện đại:

Kích thích thần kinh phế vị và hệ giao cảm, giúp ổn định nhịp tim, giảm lo âu.

Có tác dụng chống nôn rất rõ rệt, được ứng dụng cả trong y học phương Tây (bấm huyệt chống say tàu xe, buồn nôn do hóa trị...).

Giảm đau dây thần kinh liên sườn, hỗ trợ điều trị đau dạ dày, tim hồi hộp, stress.

4. Cách bấm huyệt Nội Quan

Cách thực hiện: Dùng ngón cái day ấn nhẹ vào huyệt (nằm giữa hai gân), cảm giác hơi tê tức là đúng huyệt.

Thời gian: 1–2 phút mỗi bên tay, có thể lặp lại 2–3 lần mỗi ngày.

Thời điểm tốt: Khi cảm thấy buồn nôn, lo âu, tim đập nhanh, mất ngủ hoặc trước khi đi tàu xe.

Lưu ý:

Không bấm quá mạnh khiến đau, thâm bầm vùng huyệt.

Có thể dán vòng chống say tàu xe vào huyệt nếu đi đường dài.

5. Phối hợp huyệt Nội Quan trong điều trị

Huyệt phối hợp

Say tàu xe, buồn nôn: Nội Quan + Túc Tam Lý + Trung Quản

Hồi hộp, mất ngủ, lo âu: Nội Quan + Thần Môn + Ấn Đường + Tam Âm Giao

Đau vùng ngực, nghẹt thở: Nội Quan + Kì Môn + Đản Trung + Tâm Du

Đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi: Nội Quan + Trung Quản + Chương Môn + Túc Tam Lý

Kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh: Nội Quan + Huyết Hải + Quan Nguyên + Tam Âm Giao

Nếu bạn thường bị buồn nôn, đầy bụng, khó ngủ, dễ hồi hộp hoặc lo âu, huyệt Nội Quan là một trong những điểm nên bấm đều mỗi ngày. Đặc biệt nếu đi xe hay bị say, chỉ cần bấm trước 15–30 phút sẽ giảm rõ rệt triệu chứng.

Bác Sĩ Đức Trí

[/tintuc]