Huyệt Thần Môn

 [tintuc]

Vị trí, ý nghĩa, tác dụng và cách bấm huyệt Thần Môn 

1. Vị trí huyệt Thần Môn

Vị trí: Nằm ở cổ tay, phía bên trong (mặt lòng bàn tay), tại nếp gấp cổ tay, sát cạnh trong gân cơ trụ trước.

Cách xác định: Gập nhẹ bàn tay lại, nhìn vào nếp gấp cổ tay phía ngón út, sờ thấy chỗ lõm sát bờ trong của gân lớn – đó chính là huyệt Thần Môn.

2. Ý nghĩa tên gọi “Thần Môn”

“Thần” ở đây là tinh thần, tâm trí, thần khí.

“Môn” là cửa.

Thần Môn là “cửa vào của thần khí”, tức là cửa ngõ của tâm thần, nơi khí huyết vào nuôi dưỡng Tâm (tim). Đây là huyệt du – mộ của kinh Tâm, cực kỳ quan trọng trong việc an thần, điều trị các chứng rối loạn tâm trí, mất ngủ, hồi hộp.

3. Tác dụng của huyệt Thần Môn

+ Theo Đông y:

An thần, định tâm, thanh tâm hỏa.

Trị mất ngủ, mộng mị, tim hồi hộp, lo âu, trầm cảm nhẹ.

Hỗ trợ trong chứng hay quên, lưỡi nói lắp, khó nói, động kinh.

Dùng trong chứng tim đập nhanh, hồi hộp, đau vùng tim do tâm hỏa vượng.

+ Theo Y học hiện đại:

Có tác dụng làm giảm kích thích thần kinh trung ương, điều hòa thần kinh thực vật.

Giúp hạ huyết áp, ổn định nhịp tim, giảm stress, chống rối loạn giấc ngủ.

Kích thích huyệt có thể giúp cơ thể sản sinh endorphin và các chất an thần nội sinh tự nhiên.

4. Cách bấm huyệt Thần Môn

Cách thực hiện: Dùng ngón cái ấn huyệt từ từ, vừa ấn vừa day nhẹ theo vòng tròn khoảng 1–2 phút. Có thể bấm cả hai tay.

Thời gian: Ngày 2–3 lần, đặc biệt là trước khi ngủ hoặc khi cảm thấy hồi hộp, lo âu.

Lưu ý:

Không bấm quá mạnh làm đau, bầm.

Có thể kết hợp thêm thở sâu, thư giãn để tăng hiệu quả.

5. Phối hợp huyệt Thần Môn trong điều trị

Huyệt phối hợp

Mất ngủ, mộng mị: Thần Môn + Nội Quan + Ấn Đường + Tam Âm Giao

Tim đập nhanh, hồi hộp: Thần Môn + Tâm Du + Đại Lăng + Nội Quan

Trầm cảm nhẹ, lo âu, suy nhược thần kinh: Thần Môn + Thái Xung + Hợp Cốc + Bách Hội

Hay quên, thiếu tập trung: Thần Môn + Túc Tam Lý + Bách Hội + Dũng Tuyền

Đau vùng tim, tức ngực: Thần Môn + Đản Trung + Nội Quan + Kì Môn

Nếu bạn thường khó ngủ, hay lo lắng, tim đập nhanh hoặc cảm giác “bồn chồn trong lòng”, bấm huyệt Thần Môn mỗi tối trước khi ngủ là thói quen rất tốt. Kết hợp cùng huyệt Nội Quan và Ấn Đường sẽ càng hiệu quả hơn trong việc điều hòa thần kinh và giúp bạn ngủ sâu, ngủ ngon hơn.

Bác Sĩ Đức Trí

[/tintuc]