KHÍ VÀ HUYẾT KHÔNG ĐỦ CON NGƯỜI SẼ GIÀ ĐI NHANH CHÓNG

  [tintuc]

Cơ thể bắt đầu lão hóa từ tuổi 25. Nhưng có người 30 đã xuống sắc, mất ngủ, tóc rụng, da khô... trong khi có người 50 vẫn hồng hào, khỏe mạnh, ngủ sâu như trẻ con.

+ Khí và huyết là gì?

Trong Đông y, khí là năng lượng, huyết là dinh dưỡng nuôi sống cơ thể.

Khí huyết lưu thông – da dẻ hồng hào, giấc ngủ ngon, nội tạng khỏe mạnh.

Khí huyết hư – mệt mỏi, xanh xao, dễ bệnh, lão hóa sớm.

+ Làm sao biết mình có đang thiếu khí huyết?

1. Nhìn mái tóc.

Tóc dày, đen bóng là khí huyết dồi dào.

Tóc khô, dễ rụng, bạc sớm, chẻ ngọn – chính là dấu hiệu thiếu khí huyết.

2. Nhìn làn da.

Da căng bóng, có sức sống = khí huyết tốt.

Da nhợt nhạt, sạm, nhăn, nổi mẩn hoặc xỉn màu – là khí huyết không thông.

3. Giấc ngủ?

Ngủ ngon, ngủ sâu, dậy tỉnh táo = khí huyết đầy đủ.

Khó ngủ, dễ giật mình, mộng mị, đi tiểu đêm, hay thức giấc – báo động thiếu máu, thiếu khí.

4. Tay chân ấm hay lạnh?

Người có tay chân luôn ấm, kể cả mùa đông – là người “có khí lực”.

Ngược lại, tay chân lạnh, ra mồ hôi, ngón tay mềm yếu = dấu hiệu máu và khí đang yếu dần.

=> Vậy ăn gì, uống gì để dưỡng khí huyết?

+ Bài thuốc uống: Hoàng kỳ + Đương quy + Táo đỏ.

Hoàng kỳ 5

Đương Quy 5

Táo đỏ 3 quả

Hà thủ ô 3g

=> Hãm như trà uống hàng ngày.

Công dụng: Bổ khí huyết, tăng sinh lực, sáng da, giúp ngủ ngon.

+ 3 món ăn bổ khí huyết tại nhà:

- Long nhãn + Táo đỏ + Lạc + Đường nâu:

Nấu nước uống mỗi ngày – giúp bổ máu, ngủ ngon, da dẻ sáng hồng.

- Chà là đỏ nấu với táo:

Dưỡng huyết, bổ thận, giảm mỏi lưng, đau đầu gối.

- Táo đỏ + long nhãn hãm trà:

Uống mỗi ngày ấm bụng, giảm đau dạ dày, cải thiện tâm trạng và làn da.

KẾT LUẬN:

Dù bạn đang 25 hay 45 tuổi – nếu luôn cảm thấy mệt, khó ngủ, da xấu, tóc rụng, tay chân lạnh… thì đừng vội đổ cho “tuổi tác”.

-> Đó là dấu hiệu khí huyết đang suy yếu.

-> Và khí huyết đủ chính là bí quyết trẻ lâu – sống khỏe mà cha ông ta luôn nhắc đến.

Hãy bắt đầu nuôi dưỡng khí huyết mỗi ngày, từ những điều nhỏ nhất.

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, đừng quên chia sẻ cho người thân, bạn bè cùng biết để chăm sóc khí huyết và giữ gìn sức khỏe nhé!

[ Ảnh 2 loại đương quy BS hay sử dụng để bổ huyết, mỗi loại có một ưu điểm riêng]

[/tintuc]