Tổng cộng:
[tintuc]
Trong Đông y, Nguyên khí được coi là năng lượng “cốt lõi” của cơ thể, do cha mẹ ban cho (Tiên thiên) và được nuôi dưỡng bởi ăn uống (Hậu thiên). Khi Nguyên khí hao tổn, toàn bộ hệ thống miễn dịch và khả năng tự chữa lành của cơ thể sẽ suy giảm. Dưới đây là các dấu hiệu nhận diện sớm và 3 đại huyệt để nâng cấp lại nguồn năng lượng này. 1. DẤU HIỆU SỚM NHẬN BIẾT “NGUYÊN KHÍ HAO TỔN”. + Nguyên khí không mất đi ngay lập tức mà thường hao mòn âm thầm qua các biểu hiện sau: (1) Hụt hơi, đoản hơi: Bạn cảm thấy không đủ hơi để nói dài, nói hụt hơi, thường xuyên phải hít sâu hoặc thở dài để dễ chịu. (2) Tiếng nói nhỏ yếu: Giọng nói mất đi độ vang, trầm và trở nên thào thào, yếu ớt. (3) Mệt mỏi vô cớ: Sáng ngủ dậy vẫn thấy mệt rã rời, không muốn vận động, chỉ muốn nằm (Khí hư hạ hãm). (4) Sợ lạnh, tay chân lạnh: Nguyên khí suy giảm dẫn đến hỏa lực của Mệnh môn bị yếu, không đủ sưởi ấm cơ thể. (5) Tiểu tiện nhiều lần, si/nh lý suy giảm: Đặc biệt là tiểu đêm hoặc tiểu trong dài, cho thấy chức năng khí hóa của Thận và Bàng quang bị suy yếu. (6) Lưỡi bệu, có dấu răng: Đây là biểu hiện của Tỳ thận khí hư, không vận hóa được thủy thấp, khiến lưỡi bị sưng nhẹ và ép vào răng. 2. 3 ĐẠI HUYỆT ĐỂ PHỤC HỒI “NGUYÊN KHÍ HAO TỔN” + Khi nhận thấy các dấu hiệu trên, việc tác động vào 3 huyệt vị này sẽ giúp điều động và bồi đắp lại nguồn năng lượng dự trữ. (1) Huyệt Quan Nguyên - Cửa ngõ của Nguyên khí. - Quan Nguyên được ví như "cửa ngõ" để đón khí vào nơi tàng trữ. Đây là huyệt vị quan trọng nhất để bồi bổ chân nguyên. - Vị trí: Trên đường giữa bụng, dưới rốn 3 thốn (khoảng 4 ngón tay khép lại). - Tác dụng: Ôn thận, tráng dương, điều huyết, phục hồi sự suy kiệt. (2) Huyệt Thái Khê - huyệt thổ kinh Thận, nơi sinh thận khí. - Khí Hải là nơi tập trung và điều phối khí toàn thân. - Vị trí: Huyệt nằm ngay sau mắt cá chân trong, tại vùng lõm gần với gót chân. - Tác dụng: Bổ thận, nâng cao nguyên khí cho thận, chủ trị các chứng chóng mặt, ù tai, đau răng, đau nhức khớp cổ chân, các vấn đề về sinh lý như di tinh, liệt dương,... (3) Huyệt Túc Tam Lý - Huyệt thổ của thổ, nơi sinh khí hậu thiên. - Dù thuộc kinh Vị, nhưng Túc Tam Lý là huyệt vị chủ đạo để bồi bổ hậu thiên, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành khí mới để bù đắp vào phần Nguyên khí bị mất. - Vị trí: Dưới lõm ngoài xương bánh chè (độc tỵ) xuống 3 thốn, cách mào xương chày 1 khoát ngón tay. - Tác dụng: Kiện tỳ vị, ích khí huyết, tăng cường sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.
.png) |
| 3 đại huyệt phục hồi Nguyên Khí |
+ Thay vì chỉ bấm huyệt, châm cứu, đối với thể trạng Nguyên khí hao tổn, phương pháp Cứu (dùng điếu ngải) mang lại hiệu quả vượt trội:
- Cứu ấm: Dùng điếu ngải hơ ấm lên các huyệt trên từ 10-15 phút mỗi ngày. Sức nóng từ ngải cứu sẽ dẫn hỏa quy nguyên, thẩm thấu trực tiếp vào kinh lạc.
- Day ấn: Nếu không có điếu ngải, hãy dùng ngón cái day ấn theo chiều kim đồng hồ với lực vừa phải, mỗi huyệt từ 3-5 phút.
- Ngày thực hiện 1-2 lần, 15-20 ngày là một liệu trình.
=> Nguyên khí giống như tiền tiết kiệm trong ngân hàng. Muốn "giàu có" về sức khỏe, bạn phải vừa biết cách nạp vào (ăn uống, ngủ nghỉ, huyệt đạo) vừa phải biết cách tiết kiệm (hạn chế thức đêm, tiết chế phòng dục để tiết kiệm tinh khí).
--------
Bác Sĩ Đức Trí - Chuyên bệnh Thận và Nội khoa theo YHCT
“Giữ gìn và phát triển Đông Y Truyền Thống”
--------
[/tintuc]
