Tổng cộng:
[tintuc]
Trong y văn cổ, các bậc thánh nhân để lại hàng vạn chương sách bàn về cách ăn uống, thở, ngủ nghỉ và dùng thuốc để kéo dài tuổi thọ. Thế nhưng, nếu gạn lọc tất cả tinh hoa, quy về một đại nguyên tắc tối cao của dưỡng sinh cổ đại, thì mọi thứ chỉ gói gọn trong đúng 4 chữ: "ĐẦU LẠNH CHÂN ẤM" (hoặc Đầu lương túc ôn). Nghe thì có vẻ đơn giản, thậm chí như một câu khẩu hiệu dân gian, nhưng dưới góc nhìn y lý chính thống của Hoàng Đế Nội Kinh, đây là trạng thái đỉnh cao của một cơ thể có hệ thống kinh mạch thông suốt tuyệt đối, biểu hiện của sự hòa hợp hoàn hảo giữa Âm và Dương. 1. Bản chất năng lượng của "Đầu Lạnh Chân Ấm". + Cơ thể con người vận hành như một tiểu vũ trụ, chịu sự chi phối của quy luật tự nhiên: "Thăng thanh giáng trọc" (Khí trong bay lên, khí đục hạ xuống). - Tại sao Đầu cần Lạnh? Đầu là nơi hội tụ của các đường kinh dương (Chư dương chi hội). Dương khí vốn có xu hướng bốc lên trên. Nếu đỉnh đầu quá nóng (Dương uất, Hỏa bốc), bạn sẽ ngay lập tức bị đau đầu, hoa mắt, mất ngủ, cao huyết áp, tâm thần bất an. Đầu cần giữ được sự thanh mát, tĩnh lặng thì thần minh mới sáng suốt. - Tại sao Chân cần Ấm? Bàn chân là nơi bắt nguồn của các đường kinh âm (Thận, Tỳ, Can) và là nơi tàng trữ huyệt Dũng Tuyền - cửa ngõ của Thận khí. Chân nằm ở vùng hạ tiêu, xa tim nhất, dễ bị hàn thấp xâm nhập nhất. Chân có ấm thì thủy dịch mới không bị đóng băng, dòng máu mới lưu thông trơn tru ngược dòng về tim.
.png) |
| Bài thuốc Bát Vị Hoàn gia giảm, dẫn hoả quy nguyên làm "Đầu mát, Chân ấm". |
+ Tại sao nói "Đầu lạnh chân ấm" là thước đo của kinh mạch thông suốt? - Bởi vì quy luật tự nhiên là lửa (Hỏa) bay lên, nước (Thủy) chảy xuống. Nhưng trong cơ thể sống, nếu để Thận thủy chảy xuống dưới thì chân sẽ lạnh ngắt, phù nề; nếu để Tâm hỏa bay lên trên thì đầu sẽ nóng hừng hực, bốc hỏa. Đó là trạng thái "Thủy hỏa vị tế" - kinh mạch bế tắc, cơ thể sinh bệnh. - Một cơ thể khỏe mạnh phải vận hành theo chiều ngược lại, gọi là "Thủy hỏa ký tế" (phương pháp Khí công hay Nội đan gọi là Tâm Thận giao nhau): - Ngọn lửa của Tâm hỏa phải đi xuống dưới để sưởi ấm cho Thận thủy, giúp lòng bàn chân luôn ấm áp. - Nguồn nước của Thận thủy phải được sưởi ấm, hóa thành hơi nước bay ngược lên trên để làm mát Tâm hỏa, giữ cho vùng đầu luôn thanh mát. - Để ngọn lửa đi xuống được và nguồn nước đi lên được, toàn bộ trục kinh mạch dọc cơ thể (đặc biệt là Nhâm - Đốc nhị mạch và vùng Trung tiêu - Tỳ vị) phải cực kỳ thông suốt, không có một chút cản trở nào. Chỉ cần Tỳ vị bị tắc nghẽn (đàm thấp) hay Can khí bị uất kết, trục xoay này sẽ dừng lại ngay lập tức: Đầu sẽ nóng hừng hực mà chân thì lạnh ngắt như băng. 3. Cách hiện thực hóa mỗi ngày: - Ngâm chân nước ấm trước khi ngủ: Giúp kích hoạt huyệt Dũng Tuyền, dẫn hỏa đi xuống (Dẫn hỏa quy nguyên), làm ấm nửa thân dưới. - Giữ đầu thông thoáng: Hạn chế suy nghĩ quá độ, stress, tức giận (vì tức giận làm khí cơ nghịch lên, gây nóng đầu). Khi ngủ không nên trùm chăn kín đầu. - Khơi thông Trung tiêu: Giữ cho Tỳ vị luôn thông suốt để làm cầu nối cho Thủy - Hỏa giao nhau. LỜI KẾT: Dưỡng sinh suy cho cùng không phải là tìm kiếm những thứ cao siêu. Hãy kiểm tra lại chính mình: Sáng ngủ dậy đầu có nhẹ nhàng, mát mẻ và đêm đi ngủ chân có ấm áp hay không? Đó chính là câu trả lời chính xác nhất cho sức khỏe của bạn.
--------
Bác Sĩ Đức Trí - Chuyên bệnh Thận và Nội khoa theo YHCT
“Giữ gìn và phát triển Đông Y Truyền Thống”
--------
[/tintuc]
