Tổng cộng:
[tintuc]
BỆNH RỐI LOẠN LO ÂU (ĐÔNG Y VÀ TÂY Y)
Theo y học hiện đại:
- Rối loạn lo âu là tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài không rõ nguyên nhân, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa, tim mạch và sinh hoạt hàng ngày. Các biểu hiện thường gặp:
- Hồi hộp, tim đập nhanh
- Mất ngủ, ngủ không sâu, hay mộng mị
- Dễ xúc động, cáu gắt, sợ hãi vô cớ
- Đau ngực, khó thở, rối loạn tiêu hóa
+ Theo Đông Y
Rối loạn lo âu thuộc các chứng Tâm quý (tim hồi hộp), Chính xung (cảm giác hốt hoảng), thường liên quan đến Tâm huyết hư, Can khí uất, Tỳ hư, thậm chí Thận âm hư khi kéo dài.
.png)
HUYỆT ĐẠO CHỮA RỐI LOẠN LO ÂU – TỰ DAY BẤM TẠI NHÀ
Vị trí: Mặt trong cổ tay, cách nếp lằn cổ tay khoảng 2 thốn, giữa 2 gân cơ.
Tác dụng: Trấn an thần kinh, giảm hồi hộp, lo âu, chống đau ngực, mất ngủ.
Cách bấm: Dùng ngón cái day bấm 1–2 phút mỗi bên, 2 lần/ngày.
Vị trí: Ở nếp cổ tay phía dưới ngón út, chỗ lõm sát xương trụ.
Tác dụng: An thần, trị mất ngủ, giảm hồi hộp, giải uất khí.
Cách bấm: Day xoay tròn nhẹ 1–2 phút, 2–3 lần/ngày.
3. Huyệt Tam Âm Giao (SP6)
Vị trí: Mặt trong cẳng chân, cách mắt cá trong 3 thốn.
Tác dụng: Điều hòa âm huyết, giảm lo âu, mất ngủ, trấn kinh.
Cách bấm: Day từ nhẹ đến mạnh, 2 phút mỗi bên.
4. Huyệt Ấn Đường
Vị trí: Giữa hai đầu lông mày.
Tác dụng: Giải uất, an thần, trị nhức đầu, lo âu.
Cách bấm: Day nhẹ theo chiều kim đồng hồ 1 phút trước khi ngủ.
Vị trí: Dưới đầu gối ngoài 3 thốn.
Tác dụng: Kiện tỳ, tăng khí lực, ổn định tinh thần.
Cách bấm: Dùng ngón tay cái day ấn 1 phút mỗi bên, sáng và chiều.
BÀI THUỐC ĐÔNG Y CHỮA RỐI LOẠN LO ÂU
- Bài thuốc: Dưỡng Tâm Dưỡng Huyết An Thần Thang
- Tác dụng: Bổ khí huyết, dưỡng tâm, định thần, ổn định cảm xúc – giấc ngủ.
+ Thành phần:
- Toan táo nhân 12g
- Viễn chí 6g
- Phục thần 10g
- Long nhãn nhục 10g
- Đương quy 10g
- Cam thảo 4g
- Táo đỏ 3 quả
- Cách dùng:
Sắc với 700ml nước, còn 250ml, chia uống 2 lần/ngày, sau ăn. Dùng 10–15 ngày.
- Gia giảm tùy theo triệu chứng:
Nếu lo âu kèm hồi hộp, tim đập nhanh: Thêm Đan sâm 12g, Xuyên khung 6g
Nếu lo âu kèm mất ngủ nhiều: Thêm Bình vôi 8g, Lạc tiên 12g
Bác Sĩ Đức Trí - TẾ SINH ĐƯỜNG
[/tintuc]
